PROSTA
Medytacja
Zacznij już teraz
Rozpocznij przygodę z medytacją nie wychodząc z domu. Kurs jest dostępny za darmo na poniższych platformach:
Medytacja jest czymś więcej niż tylko narzędziem do odpuszczenia nagromadzonego stresu, to wgląd w swoją naturę i proces odnajdywania wewnętrznej harmonii. Doświadcz tego i praktykuj regularnie dzięki nagraniom „Prosta Medytacja”.
Trzy powody, dlaczego warto skorzystać z kursu:
1. Odnajdź wewnętrzny spokój
Dzięki medytacji mamy większą kontrolę emocji, a co za tym idzie zyskujemy szczęście niezależne od warunków zewnętrznych.
2. Znajdź odpowiedź czym jest medytacja i jak ją praktykować?
Tylko przez osobiste doświadczenie można poznać medytację. Dlatego każde nagranie będzie Cię prowadzić krok po kroku do osiągnięcia tego celu.
3. Narzędzia wspierające naukę medytacji i doświadczenie z ponad 8 klasztorów
Podczas kursu zostaną wykorzystane narzędzia zarówno z psychologi (motywacja, tworzenie nawyku, itp.) jak i techniki nauk zaczerpniętych z klasztorów z różnych zakątków świata.
Znajdziesz w kursie:
Medytacje Prowadzone:
- Zrozumiałe polecenia
- Wolne od dogmatów religijnych
- Wieloletnie doświadczenie
- Przemyślany proces
Wyzwania Mindfulness:
- Wspierające praktykę medytacji
- Wpływające na lepszą jakość życia
- Ciekawe
- Uważność i medytacja na codzień.
Medytacje Analityczne:
- Głęboki proces terapeutyczny
- TIbetan Healing Meditation
- Zaskakujące wglądy
- Medytacja transcendentalna
Wiedzę Praktyczną:
-
O medytacji i midfulness
- Ciekawostki z zakonów
- Polecenia
- Inspiracje
Niezbędnik Medytacji
Darmowy e-book ze sporą dawką wiedzy przedstawiony w kolorowy sposób.
Staram się poszukiwać drogi do medytacji, przeszłam Twój kurs na platformie Udemy. Wrócę do niego, bo jest świetny. Dziękuję!
PS. słucham także podcastów!
Czy muszę koniecznie siedzieć ” po turecku”? W tej pozycji ciągle myślę o bólu pleców, grabieniu się i dyskomforcie. W fotelu natomiast, potrafię skupić się na oddechu i obserwacji myśli. Czy to ma znaczenie i czy jest związane z przepływem energii?
A poza tym to świetna inicjatywa . Jak to dobrze że takie rzeczy dzieją się w PL. Nie trzeba jeździć do innych krajów żeby się „ przebudzić”