6- Dniowy wyjazd medytacji wglądu
Głębiej w medytację
Wejdź głębiej w naturę swojego umysłu i uwolnij autentyczną ekspresję siebie!
Medytacja to coś więcej niż tylko koncentracja, relaksacja, czy kontemplacja. Jest to autentyczne wyrażanie siebie. Zyskujemy nowe perspektywy patrzenia i odkrywamy, to co było nieznane. Stan Twojego umysłu determinuje Twoje zadowolenie z życia, interakcje z innymi ludźmi oraz to jak sobie radzisz z codziennymi wyzwaniami. Dlatego poza różnymi stylami medytacyjnymi, będziemy – tańczyć, celebrować życie, przechodzić ceremonie, koncerty gongów i robić miejsce na prawdę o nas samych.
W programie warsztatu:

Ceremonia kakao
Zobacz więcej
Uspokój umysł poprzez jednopunktową koncentrację. Shamtha to podstawowa praktyka każdego medytującego. Zrobimy jednak krok dalej…
Rożne style medytacji
Zobacz więcej
- Samatha,
- Pranayama,
- Satsang
- Bhramari
- Analityczna
- Meta
Taniec Intuicyjny
Zobacz więcej
Taniec intuicyjny to specyficzne połączenie pracy z ciałem i arteterapii. W tej formie tańca nie ma żadnych, z góry ustalonych kroków, układów czy choreografii.
Praktyka QiGong
Zobacz więcej
Świadomość każdego ruchu, połączonego z głębokim oddechem przynosi ukojenie dla umysłu i leczy napięcia. Qigong to zestaw ćwiczeń odkrytych z obserwacji natury.
Joga Powięziowa
Zobacz więcej
Podczas praktyki nie rozciągamy bezpośrednio mięśni, a pozwalamy na ich bezwysiłkowe wydłużanie poprzez rozluźnianie oplatającej je tkanki. Pracując łagodnie w pozycjach przywracamy ślizg w warstwach oplatających mięśnie, kości, narządy i nerwy. Uwalniamy w ciele naturalny przepływ i życiową energię.
Koncert Gongów
Zobacz więcej
Uczestnicy leżąc w wygodnych pozycjach, poddają się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł.


Ceremonia śmierci
Zobacz więcej
Poprzez kontemplacje śmierci, skonfrontujesz się z tym co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Będziesz mógł puścić to co Ci już nie służy i określić nowe priorytety
Medytacja Dynamiczna OSHO
Zobacz więcej
Medytacje Aktywne Osho to mocne, intensywne narzędzie, które ma pozwolić wyjść poza Ego, poza racjonalny umysł, czyli, mówiąc metaforycznie, wyjść z Głowy do przestrzeni Serca, a z Serca do wyższej Świadomości. Medytacja Dynamiczna ma pobudzić przepływ energii w całym ciele i pogłębić z nim kontakt.
Warsztat „Głębiej w medytację”
Zobacz więcej
Na tym warsztacie poznasz ścieżki i sposby pogłębienia swojej praktyki. Usłyszysz jak uniknąć częstych pułapek w medytacji oraz po czym poznasz, że robisz postępy
Instruktor Prowadzący
Daniel Pisko
Od wielu lat praktykuję medytacje co najmniej dwie godzinny dziennie.
Miałem okazję uczyć się od Dalajlamy, szukać balansu między ciałem i umysłem w chińskim Shaolin oraz medytować wśród węży w Tajlandii. Co roku pobieram nauki w klasztorach i szkołach medytacji w różnych zakątkach świata, aby pogłębić wiedzę i poznać medytacje z różnej perspektywy.
Prowadzę regularne zajęcia dla grup oraz dzielę się wiedzą w podcastach “Wolny Duch”, “Prosta Medytacja” oraz na blogu WolnyDuch.pl
Od 2018 roku organizuję 3-dniowe odosobnienia “Zaczynam Medytować” oraz 4-dniowe odosobnienia “Głębiej w medytację”
Co więcej ponad 4 lata podróżowałem samotnie po świecie szukając własnej definicji szczęścia i ucząc się bezwarunkowej dobroci, gdy zdecydowałem się część przygody odbyć, nie używając pieniędzy.
Dzięki przeżytym przygodom, codziennej medytacji oraz poznaniu natury swojego umysłu w różnych warunkach, mogę pomóc w spojrzeniu na życie z innej perspektywy oraz nauczyć najważniejszej umiejętności w moim życiu- Medytacji.
oraz Goście specjalni
Angelika Grzegorzyca
Certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie, muzykoterapeutka dogłębno-komórkowa. Inspiruję się różnymi metodami pracy z ciałem i umysłem. Na macie i poza nią odkrywam w ciele wolność, czystą obecność i bezwysiłkowy ruch. Towarzyszę w powrocie do czucia ciała – w słuchaniu, rozumieniu, integrowaniu części siebie. Wspieram w odkrywaniu wewnętrznej ciszy i uwalnianiu naturalnej ekspresji. Zapraszam do spotkania ze sobą poprzez świadomy ruch i medytację.
„Joga to utwór grany całym ciałem. (…) Pieśń ciała, jeśli zechcesz się w nią wsłuchać, jest czystym pięknem”
Vanda Scaravelli
Anna Wiktoria Ostafil
Absolwentka Wiedzy o Teatrze UJ, Zarządzania Kulturą UJ i pedagogiki społecznej UP, ukończyła Akademię Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz Akademię Tańca Terapeutycznego; związana z tańcem i muzyką od dziecka. Instruktor Tańca Kreatywnego (Creative Dance) opartego na teorii Rudolfa Labana; ukończyła kursy Ruchu Rozwijającego W. Sherborne, Kinezjologii Edukacyjnej P. Dennisona, Rytmów Rozwojowych J. Kestenberg oraz roczny kurs arteterapii. Obecnie szkoli się w metodzie Laban/Bartenieff Movement System, uczestniczyła w warsztatach między innymi Peggy Hackney (USA), Karen Studd (USA), Joanny Brotman (USA), Agnieszki Sokołowskiej (Polska), Beaty Mareckiej-Zehetbauer (Austria). Ukończyła Staż Tantryczny u Zosi i Dawida Rzepeckich edycja 2014/2015 oraz Kurs Terapeutycznego Oddziaływania Wibracjami Mis Tybetańskich wg tradycyjnego przekazu himalajskiego. W 2018 ukończyła Studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces Arnolda Mindella (IPP). Pasjonatka rozwoju osobistego, pracy z ciałem, intuicyjnego tańca i uzdrawiania dźwiękiem; na co dzień współpracuje z centrami kultury, prywatnymi instytucjami oraz ośrodkami rozwojowymi prowadząc grupy tańca intuicyjnego, warsztaty wyjazdowe, taneczne ceremonie, kręgi kobiet, medytacje z dźwiękiem głosu, koncerty mis tybetańskich oraz Medytacje Aktywne Osho.
– autorka projektu Wyspa Sensu www.wyspasensu.pl
Zobacz, co jeszcze na Ciebie czeka
Miejsce wśród gór i lasów
Miejsce wśród gór i lasów
Mała grupa
Praca z ciałem
Praca z ciałem
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia z qi-gong i medytacji dynamicznej, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.
Praca z ciałem
Sesje indywidualne
Sesje indywidualne
Szlachetna cisza
Harmonogram wyjazdu*
*Harmonogram, może ulec niewielkim zmianom
Dzień 1
Uziemienie i lądowanie:
- 15:00 Przyjazd
- 16:30 Kolacja
- 18:00 Otwarcie – Krąg
- Rozpoczęcie szlachetnej ciszy
- 20:00 Wprowadzenie do medytacji
- 21:00 Medytacja
- 22:00 Cisza nocna
Dzień 2
Cisza i wejście w siebie:
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Qigong
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Medytacje
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 15:30 Medytacja
- 16:15 Joga
- 18:00 Kolacja – Przerwa
- 19:30 Medytacja Analityczna
- 21:00 Medytacja Bhramari
- 22:30 Cisza nocna
Dzień 3
Emocje:
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Joga
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Medytacje
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 14:00 Sesje indywidualne
- 15:30 Satsang
- 16:30 Medytacja Non Duality
- 18:00 Kolacja – Przerwa
- 20:00 Ceremonia Śmierci
- 22:30 Cisza nocna
Dzień 4
Ucieleśnienie
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Proces Undoing Yourself
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 14:00 Sesje indywidualne
- 15:30 Świadomy Ruch
- 18:00 Lekka Kolacja – Przerwa
- 19:30 Ceremonia Kakao
- Koniec szlachetnej ciszy
- 20:45 Taniec Intuicyjny
- 23:00 Cisza nocna
Dzień 5
Wyrażanie i Ekspresja
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Qigong Dynamiczny
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Warsztat „Poznaj Siebie”
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 14:00 Sesje indywidualne
- 15:30 Medytacja Głosu
- 18:00 Kolacja – Przerwa
- 19:30 Medytacja Dynamiczna OSHO
- 21:00 Koncert Gongów
- 22:30 Cisza nocna
Dzień 6
Integracja i Wspólnota
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Joga
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Medytacja Meta
- 11:15 Medytacja z dźwiękiem
- 12:00 Proces „Angel Walk”
- 12:30 Obiad – Przerwa
- 13:30 Warsztat„Głębiej w medytację”
- 14:00 Krąg zamknięcia
- 15:30 Przekąski
Ważne
1. Wyjazd jest dla osób znających już podstawy medytacji
2. Podczas wyjazdu czekają Cię następujące wyzwania. Przeczytaj je uważnie, ponieważ zapisując zgadzasz się, je podjąć:
- Zachowanie szlachetnej ciszy. Czyli powstrzymywanie się od mówienia oraz kontaktowania się z uczestnikami wyjazdu (wybrane dni).
-
Nie korzystanie w trakcie całego pobytu z telefonów, tabletów, komputerów, książek, zeszytów itp.
-
Przestrzeganie 5 zasad Sila:
- Powstrzymanie się od odbierania życia (np. komarom, pająkom, itp.)
- Powstrzymanie się od zachowań seksualnych,
- Powstrzymanie się od kłamstwa (mówię szczerze albo milczę),
- Powstrzymanie się od zażywania środków odurzających, które prowadzą do nieuwagi,
- Powstrzymanie się od brania tego, co nie dane.
Zachęcamy od wstrzymania się od palenia papierosów na czas wyjazdu. Jednakże jeśli czujesz taką potrzebę będzie specjalnie wyznaczone miejsce, gdzie będzie można zapalić.
Otwórz się na swobodną ekspresję ciałem i głosem dzięki praktyce medytacji.
Informacje Organizacyjne
Najbliższy wyjazd
Data: 05 – 10 wrzesień 2023
Miejsce: Tęczowa Dolina
Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa
Cena*:
1990 zł
dla osób, które były na „Zaczynam Medytować”
Cena obejmuje:
- 6 dni kursu medytacyjnego z profesjonalnym instruktorem,
- nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
- wegetariańskie posiłki według kuchni 5-przemian,
- materiały dydaktyczne,
- konsultacje indywidualne,
- wsparcie po wyjeździe
*Jeśli chciałbyś pojechać już teraz, a nie masz możliwości pokryć wszystkich kosztów, napisz do mnie, a znajdziemy jakieś rozwiązanie.
Jak się zapisać?
Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:
1. Wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy, który znajduje się poniżej lub wyslać maila na do@wolnyduch.pl o treści „jadę na wyjazd”
2. Wpłacić bezzwrotną zaliczkę – 300zł na konto:
Numer konta: 28 1090 1766 0000 0001 4808 4221
Nazwa: Wolny Duch Daniel Pisko
Tytuł przelewu: “Imię i Nazwisko + Medytacja”
*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki.
**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy.
Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu
Formularz Zgłoszeniowy
Najczęściej zadawane pytania:
Nigdy nie byłem w Tęczowej Dolinie, jak dojadę na miejsce?
Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?
Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?
Mam uczulenie na laktozę, czy mogę zamówić dania bez mleka?
Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?
Co zabrać ze sobą na warsztat
Masz inne pytanie?

Kontakt
+48 797 350 109 do@wolnyduch.pl