5-dniowe odosobnienie medytacyjne

Głębiej w medytację

Retreat Medytacyjny

Wejdź głębiej w naturę swojego umysłu i uwolnij autentyczną ekspresję siebie!

Ucieleśnienie medytacji – to hasło, które przyświeca nowej edycji wyjazdu Głębiej w Medytację. Przez 5 dni będziemy stopniowo zanurzać się w doświadczenie medytacji , odkrywania i integracji siebie. Poznamy różne medytacje, nawiążemy relację z ciałem, rozwiniemy uważność na siebie i otaczającą naturę oraz uwolnimy naturalną ekspresję. Wszystko po to, aby pozwolić sobie na zwyczajne, lecz niezwykłe celebrowanie życia.

Co Cię czeka?

Medytacje

Głębokie praktyki medytacyjne

Poznaj różnorodne praktyki i style medytacyjne, które pogłębią Twój wewnętrzny wgląd. Warsztaty obejmują techniki i style, takie jak: Samatha, Pranayama, Satsang, Bhramari, medytacja analityczna i Meta. Zanurz się w głębokich praktykach, które prowadzą do harmonii i spokoju.

Joga Powięziowa

Podczas praktyki nie rozciągamy bezpośrednio mięśni, a pozwalamy na ich bezwysiłkowe wydłużanie poprzez rozluźnianie oplatającej je tkanki. Pracując łagodnie w pozycjach przywracamy ślizg w warstwach oplatających mięśnie, kości, narządy i nerwy. Uwalniamy w ciele naturalny przepływ i życiową energię.

Warsztaty uwalniania ekspresji i poznawania siebie

warsztaty, które pozwolą Ci zyskać głęboki wgląd w to, kim naprawdę jesteś. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, uwolnisz swój głos, ruch i ciało z napięć, aby autentycznie wyrażać siebie. Odkryj swoje prawdziwe ja i ciesz się wolnością ekspresji, jakiej jeszcze nie doświadczy

Praktyka QiGong

Świadomość każdego ruchu, połączonego z głębokim oddechem przynosi ukojenie dla umysłu i leczy napięcia. Qigong to zestaw ćwiczeń odkrytych z obserwacji natury.

Ceremonia Kakao

Ceremonia Kakao to starożytna praktyka, która umożliwia głębokie połączenie z samym sobą. Używamy cermonialnego kakao z Wenezueli, które otwiera serce i umysł. To czas na medytację, refleksję i uwolnienie blokad, umożliwiając głębsze zrozumienie siebie.

Nauczyciele Prowadzący

Wizerunek

Daniel  Pisko

Od wielu lat praktykuję medytacje co najmniej dwie godzinny dziennie.

Miałem okazję uczyć się od Dalajlamy, szukać balansu między ciałem i umysłem w chińskim Shaolin oraz medytować wśród węży w Tajlandii.  Co roku pobieram nauki w klasztorach i szkołach medytacji w różnych zakątkach świata, aby pogłębić wiedzę i poznać medytacje z różnej perspektywy.

Prowadzę regularne zajęcia dla grup oraz dzielę się wiedzą w podcastach “Wolny Duch”, “Prosta Medytacja” oraz na blogu WolnyDuch.pl

Od 2018 roku organizuję 3-dniowe odosobnienia “Zaczynam Medytować” oraz 5-dniowe odosobnienia “Głębiej w medytację”

Co więcej ponad 4 lata podróżowałem samotnie po świecie szukając własnej definicji szczęścia i ucząc się bezwarunkowej dobroci, gdy zdecydowałem się część przygody odbyć, nie używając pieniędzy.

Dzięki przeżytym przygodom, codziennej medytacji oraz poznaniu natury swojego umysłu w różnych warunkach, mogę pomóc w spojrzeniu na życie z innej perspektywy oraz nauczyć najważniejszej umiejętności w moim życiu- Medytacji.

Angelika Joga

Angelika Grzegorzyca

Certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie, muzykoterapeutka dogłębno-komórkowa. Inspiruję się różnymi metodami pracy z ciałem i umysłem. Na macie i poza nią odkrywam w ciele wolność, czystą obecność i bezwysiłkowy ruch. Towarzyszę w powrocie do czucia ciała – w słuchaniu, rozumieniu, integrowaniu części siebie. Wspieram w odkrywaniu wewnętrznej ciszy i uwalnianiu naturalnej ekspresji. Zapraszam do spotkania ze sobą poprzez świadomy ruch i medytację.

“Joga to utwór grany całym ciałem. (…) Pieśń ciała, jeśli zechcesz się w nią wsłuchać, jest czystym pięknem”

Vanda Scaravelli

Zobacz, co jeszcze na Ciebie czeka

Miejsce wśród gór i lasów

Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa.
Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa.

Miejsce wśród gór i lasów

Mała grupa

Stawiamy na podejście indywidualne. Dzięki małej grupie nie tylko będziemy mogli się nawzajem poznać, ale również możemy zaoferować wysokiej jakości przekaz. Rozumiemy fakt, że każdy ma nieco inne potrzeby oraz predyspozycje i wychodzimy na przeciw temu, abyś czuł się wyjątkowy.
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia jogi oraz qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

Praca z ciałem

Praca z ciałem

W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia z qi-gong i medytacji dynamicznej, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia jogi oraz qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

Praca z ciałem

Sesje indywidualne

Każdy uczestnik będzie miał przestrzeń na prywatne spotkanie z instruktorem, aby rozwiać swoje wątpliwości na temat medytacji oraz znaleźć rozwiązania na pojawiające się problemy i przeszkody. Sesje mogą służyć również, wspólnej medytacji lub indywidualnemu treningowi wybranej techniki.
Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Sesje indywidualne

Szlachetna cisza

Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Opinie uczestników

Nina Portnicka-Boras
Nina Portnicka-Boras
2024-03-21
Warsztaty mogę śmiało ocenić na”5”. Perfekcyjnie zorganizowane, każda minuta rozplanowana. Fachowe prowadzenie wszystkich praktyk od medytacji do jogi. Polecam każdemu, kto chce przez kilka dni zanurzyć się w głąb siebie i pobyć w ciszy umysłu.
Małgorzata Kozera
Małgorzata Kozera
2024-03-21
Wyjazd polecam każdemu! Niezwykłe miejsce, cudowna atmosfera, przepyszne jedzenie, a do tego można tak wiele nauczyć się o medytacji, jak również samym sobie. Dziękuję prowadzącym, uczestnikom i sobie 🦋
Nadia Kraińska
Nadia Kraińska
2024-03-21
Wspaniałe miejsce, ludzie i doświadczenie, które wynosisz niezwykle cenne :) Cały wyjazd dopieszczony, prowadzący zadbał o każdy szczegół i czułam się bardzo bezpiecznie, komfortowo i miałam cudowną przestrzeń na wejrzenie w głąb siebie.
Maciej Zieliński
Maciej Zieliński
2024-02-17
Bardzo polecam warsztaty z Danielem. Byłem uczestnikiem "Zaczynam Medytować" prawie pięć miesięcy temu i od tamtej pory codziennie korzystam z tego, czego się tam dowiedziałem i nauczyłem. Sam wyjazd zrealizowany był bez zarzutów - w pięknym miejscu i z dobrym jedzeniem
Sylwia Pałatyńska
Sylwia Pałatyńska
2024-01-27
Daniel oraz Angelika mają wyjątkowa jakość, która pozwala na otworzenie się i spojrzenie w siebie w bezpiecznej przestrzeni. Harmonogram wyjazdu jest niesamowicie skomponowany, każda kolejna praktyka z duchem, czy ciałem wspiera i pogłębia zachodzące procesy. Warsztat Głębiej w medytację wspominam do dziś i czekam na kolejne edycję. <3 <3 <3
Marcin W (Martino)
Marcin W (Martino)
2024-01-25
Brałem udział w 3 dniowy warsztacie medytacyjnym. Warsztat poprowadzony był świetnie, było dużo różnorodnej praktyki medytacyjnej i odpowiednia dawka teorii. Czuć było, że prowadzący wkłada w warsztat dużo serducha. Polecam!
Artur Jaworski
Artur Jaworski
2024-01-25
Niesamowite doświadczenia i techniki.Gorąco polecam
Eva Kasiak
Eva Kasiak
2024-01-25
Byłam na warsztatach medytacji kilka miesięcy temu i z całą pewnością mogę polecić je wszystkim, którzy zaczynają swoją przygodę i poszukują wspierającego przewodnika, kameralnej atmosfery oraz dobrej organizacji. Daniel wraz z kilkoma osobami tworzą ciekawy koncept i kibicuję im w dalszej drodze wspierania ludzi w samorozwoju.
Marcin Chruściel
Marcin Chruściel
2024-01-25
Byłem uczestnikiem warsztatu Zaczynam medytowac z Danielem. To był weekend który każdemu polecam bo pokazał mi nowe perspektywy a umiejętności i wiedza Daniela były tym elementem który wszystko połączył w idealna całość. PS polecam podcast Daniela na Spotify "Prosta Medytacja" a tam 21 medytacji na każdy kolejny dzień.
Piotr Kaszuba
Piotr Kaszuba
2024-01-25
W 2022 roku brałem udział w warsztatach "Zaczynam medytować". Polecam z całego serca!

Harmonogram wyjazdu*

*Harmonogram, może ulec niewielkim zmianom

Głębiej w medytację

Ważne

Podczas wyjazdu czekają Cię następujące wyzwania. Przeczytaj je uważnie, ponieważ zapisując zgadzasz się, je podjąć: 

  •  Zachowanie szlachetnej ciszy. Czyli powstrzymywanie się od mówienia oraz kontaktowania się z uczestnikami wyjazdu (wybrane dni).
  • Nie korzystanie w trakcie całego pobytu z telefonów, tabletów, komputerów, książek, zeszytów itp.
  • Przestrzeganie 5 zasad Sila:

    • Powstrzymanie się od odbierania życia (np. komarom, pająkom, itp.)
    • Powstrzymanie się od zachowań seksualnych,
    • Powstrzymanie się od kłamstwa (mówię szczerze albo milczę),
    • Powstrzymanie się od zażywania środków odurzających, które prowadzą do nieuwagi,
    • Powstrzymanie się od brania tego, co nie dane.

    Zachęcamy od wstrzymania się od palenia papierosów na czas wyjazdu. Jednakże jeśli czujesz taką potrzebę będzie specjalnie wyznaczone miejsce, gdzie będzie można zapalić.

Otwórz się na swobodną ekspresję ciałem i głosem dzięki praktyce medytacji.

Informacje Organizacyjne

Najbliższy wyjazd

Data:

07-11 Sierpień 2024 r.

Miejsce: Wyspowa Dolina

Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, w urokliwej miejscowości Stróża koło Dobrej, 65 km na południe od Krakowa.

Cena*: 1960 zł

(10%  zniżki dla osób, które były na wyjeździe „Zaczynam Medytować” czyli 1760 zł)

Cena obejmuje:

  •  5 dni kursu medytacyjnego z profesjonalnym instruktorem,
  •  nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
  •  wegetariańskie posiłki według kuchni 5-przemian,
  •  materiały dydaktyczne,
  •  konsultacje indywidualne,
  •  wsparcie po wyjeździe

*Jeśli chciałbyś pojechać już teraz, a nie masz możliwości pokryć wszystkich kosztów, napisz do mnie, a znajdziemy jakieś rozwiązanie.

Jak się zapisać?

Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:

1. Kliknąć przycisk „Rezerwuje miejsce” 

2. Wpłacić zadatek – 360zł 

*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki. 

**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy.

Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu

Najczęściej zadawane pytania:

Czy mogę kupić wyjazd komuś na prezent?

Tak, oczywiście że można zakupić wyjazd jako prezent. Bon podarunkowy zostanie wysłany na maila i będzie ważny przez rok. Aby ustalić szczegóły, prosimy o kontakt na adres email: do@wolnyduch.pl.

Nigdy nie byłem w Dolinie, jak dojadę na miejsce?

Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas wszytskie pomocne inforamcje.

Do tęczowej można dojechać z Krakowa autobusem firmy MaxBus, który jeździ co 20min i kosztuje 9zł maxbus.com.pl/rozklady/ Kierunek „Limanowa przez Żegocinę”.

lub

Wspólnym przejazdem autem z innym uczestnikiem kursu.

Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?

Wszyscy uczestnicy będą proszeni aby na czas warsztatów (od piątku godz. 17:00 do niedzieli godz. 15:00) nie korzystali z żadnych urządzeń elektronicznych. Ma to im służyć w wyciszeniu się i lepszemu wykorzystaniu oferowanych warunków. *w sytuacji wyjątkowej można skorzystać z telefonu w specjalnie wyznaczonym miejscu.

Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?
Kobiety i mężczyźni będę mieszkać osobno na czas warsztatów. Taka zasada ma służyć uczestnikom w lepszym wykorzystaniu oferowanego czasu i pogłębieniu własnej natury.
Kiedy muszę zapłacić całość kwoty?

Opłatę za wyjazd „Zaczynam Medytować” możesz zrobić gotówką podczas przyjazdu do Spokojnej Doliny lub przelewem w całości na konto kilka dni wcześniej.

Mam uczulenie i alergie żywieniowe, czy mogę mieć specjalną dietę?

Tak, posiłki będą wegetariańskie, a na specjalne życzenie przygotowane zostaną posiłki wegańskie, bez glutenu lub bez laktozy.  Aby zamówić inne niż wegetariańskie posiłki, prosimy o kontakt: do@wolnyduch.pl

Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?

Do dyspozycji będą pokoje 1, 2 i 3 osobowe, pokoje będą rozdzielone według kolejności rezerwacji.

Co zabrać ze sobą na warsztat

Zabierz coś wygodnego do ubrania (np. dres). Poduszki do medytacji ,maty od jogi, czysta pościel oraz ręczniki, będą już na miejscu

Masz inne pytanie?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wolny Duch Daniel Pisko, moich danych osobowych zawartych w formularzu kontaktowym i zapoznałem się Polityką prywatności”

4 + 10 =

Kontakt

+48 797 350 109 do@wolnyduch.pl