6- Dniowy wyjazd medytacji wglądu

Głębiej w medytację

Retreat Medytacyjny

Wejdź głębiej w naturę swojego umysłu i uwolnij autentyczną ekspresję siebie!

Medytacja to coś więcej niż tylko koncentracja, relaksacja, czy kontemplacja. Jest to autentyczne wyrażanie siebie.  Zyskujemy nowe perspektywy patrzenia i odkrywamy, to co było nieznane. Stan Twojego umysłu determinuje Twoje zadowolenie z życia, interakcje z innymi ludźmi oraz to jak sobie radzisz z codziennymi wyzwaniami. Dlatego poza różnymi stylami medytacyjnymi, będziemy – tańczyć, celebrować życie, przechodzić ceremonie, koncerty gongów i robić miejsce na prawdę o nas samych. 

W programie warsztatu:

Medytacje

Ceremonia kakao

Zobacz więcej

Uspokój umysł poprzez jednopunktową koncentrację. Shamtha to podstawowa praktyka każdego medytującego. Zrobimy jednak krok dalej…

Rożne style medytacji

Zobacz więcej
  • Samatha,
  • Pranayama,
  • Satsang
  • Bhramari
  • Analityczna
  • Meta

 

Taniec Intuicyjny

Zobacz więcej

Taniec intuicyjny to specyficzne połączenie pracy z ciałem i arteterapii. W tej formie tańca nie ma żadnych, z góry ustalonych kroków, układów czy choreografii.

Praktyka QiGong

Zobacz więcej

Świadomość każdego ruchu, połączonego z głębokim oddechem przynosi ukojenie dla umysłu i leczy napięcia. Qigong to zestaw ćwiczeń odkrytych z obserwacji natury.

Joga  Powięziowa

Zobacz więcej

Podczas praktyki nie rozciągamy bezpośrednio mięśni, a pozwalamy na ich bezwysiłkowe wydłużanie poprzez rozluźnianie oplatającej je tkanki. Pracując łagodnie w pozycjach przywracamy ślizg w warstwach oplatających mięśnie, kości, narządy i nerwy. Uwalniamy w ciele naturalny przepływ i życiową energię.

Koncert Gongów

Zobacz więcej

Uczestnicy leżąc w wygodnych pozycjach, poddają się harmonizującemu działaniu fali dźwiękowej, która usuwa zmęczenie, regeneruje oraz odświeża ciało i umysł.

Medytacje
Medytacje

Ceremonia  śmierci

Zobacz więcej

Poprzez kontemplacje śmierci, skonfrontujesz się z tym co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Będziesz mógł puścić to co Ci już nie służy i określić nowe priorytety

Medytacja Dynamiczna OSHO

Zobacz więcej

Medytacje Aktywne Osho to mocne, intensywne narzędzie, które ma pozwolić wyjść poza Ego, poza racjonalny umysł, czyli, mówiąc metaforycznie, wyjść z Głowy do przestrzeni Serca, a z Serca do wyższej Świadomości. Medytacja Dynamiczna ma pobudzić przepływ energii w całym ciele i pogłębić z nim kontakt.

Warsztat „Głębiej w medytację”

Zobacz więcej

Na tym warsztacie poznasz ścieżki i sposby pogłębienia swojej praktyki. Usłyszysz jak uniknąć częstych pułapek w medytacji oraz po czym poznasz, że robisz postępy 

Instruktor Prowadzący

Daniel  Pisko

Od wielu lat praktykuję medytacje co najmniej dwie godzinny dziennie.

Miałem okazję uczyć się od Dalajlamy, szukać balansu między ciałem i umysłem w chińskim Shaolin oraz medytować wśród węży w Tajlandii.  Co roku pobieram nauki w klasztorach i szkołach medytacji w różnych zakątkach świata, aby pogłębić wiedzę i poznać medytacje z różnej perspektywy.

Prowadzę regularne zajęcia dla grup oraz dzielę się wiedzą w podcastach “Wolny Duch”, “Prosta Medytacja” oraz na blogu WolnyDuch.pl

Od 2018 roku organizuję 3-dniowe odosobnienia “Zaczynam Medytować” oraz 4-dniowe odosobnienia “Głębiej w medytację”

Co więcej ponad 4 lata podróżowałem samotnie po świecie szukając własnej definicji szczęścia i ucząc się bezwarunkowej dobroci, gdy zdecydowałem się część przygody odbyć, nie używając pieniędzy.

Dzięki przeżytym przygodom, codziennej medytacji oraz poznaniu natury swojego umysłu w różnych warunkach, mogę pomóc w spojrzeniu na życie z innej perspektywy oraz nauczyć najważniejszej umiejętności w moim życiu- Medytacji.

oraz Goście specjalni

Angelika Joga

Angelika Grzegorzyca

Certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie, muzykoterapeutka dogłębno-komórkowa. Inspiruję się różnymi metodami pracy z ciałem i umysłem. Na macie i poza nią odkrywam w ciele wolność, czystą obecność i bezwysiłkowy ruch. Towarzyszę w powrocie do czucia ciała – w słuchaniu, rozumieniu, integrowaniu części siebie. Wspieram w odkrywaniu wewnętrznej ciszy i uwalnianiu naturalnej ekspresji. Zapraszam do spotkania ze sobą poprzez świadomy ruch i medytację.

„Joga to utwór grany całym ciałem. (…) Pieśń ciała, jeśli zechcesz się w nią wsłuchać, jest czystym pięknem”

Vanda Scaravelli

Koncert gongów

Anna Wiktoria Ostafil

Absolwentka Wiedzy o Teatrze UJ, Zarządzania Kulturą UJ i pedagogiki społecznej UP, ukończyła Akademię Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych oraz Akademię Tańca Terapeutycznego; związana z tańcem i muzyką od dziecka. Instruktor Tańca Kreatywnego (Creative Dance) opartego na teorii Rudolfa Labana; ukończyła kursy Ruchu Rozwijającego W. Sherborne, Kinezjologii Edukacyjnej P. Dennisona, Rytmów Rozwojowych J. Kestenberg oraz roczny kurs arteterapii.  Obecnie szkoli się w metodzie Laban/Bartenieff Movement System, uczestniczyła w warsztatach między innymi Peggy Hackney (USA), Karen Studd (USA), Joanny Brotman (USA), Agnieszki Sokołowskiej (Polska), Beaty Mareckiej-Zehetbauer (Austria). Ukończyła Staż Tantryczny u Zosi i Dawida Rzepeckich edycja 2014/2015 oraz Kurs Terapeutycznego Oddziaływania Wibracjami Mis Tybetańskich wg tradycyjnego przekazu himalajskiego. W 2018 ukończyła Studium Psychoterapii Zorientowanej na Proces Arnolda Mindella (IPP). Pasjonatka rozwoju osobistego, pracy z ciałem, intuicyjnego tańca i uzdrawiania dźwiękiem; na co dzień współpracuje z centrami kultury, prywatnymi instytucjami oraz ośrodkami rozwojowymi prowadząc grupy tańca intuicyjnego, warsztaty wyjazdowe, taneczne ceremonie, kręgi kobiet, medytacje z dźwiękiem głosu, koncerty mis tybetańskich oraz Medytacje Aktywne Osho. 

– autorka projektu Wyspa Sensu www.wyspasensu.pl

Zobacz, co jeszcze na Ciebie czeka

Miejsce wśród gór i lasów

Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa.
Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa.

Miejsce wśród gór i lasów

Mała grupa

Stawiamy na podejście indywidualne. Dzięki małej grupie nie tylko będziemy mogli się nawzajem poznać, ale również możemy zaoferować wysokiej jakości przekaz. Rozumiemy fakt, że każdy ma nieco inne potrzeby oraz predyspozycje i wychodzimy na przeciw temu, abyś czuł się wyjątkowy.
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia jogi oraz qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

Praca z ciałem

Praca z ciałem

W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia z qi-gong i medytacji dynamicznej, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia jogi oraz qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

Praca z ciałem

Sesje indywidualne

Każdy uczestnik będzie miał przestrzeń na prywatne spotkanie z instruktorem, aby rozwiać swoje wątpliwości na temat medytacji oraz znaleźć rozwiązania na pojawiające się problemy i przeszkody. Sesje mogą służyć również, wspólnej medytacji lub indywidualnemu treningowi wybranej techniki.
Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Sesje indywidualne

Szlachetna cisza

Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Harmonogram wyjazdu*

*Harmonogram, może ulec niewielkim zmianom

Dzień 1 

Uziemienie i lądowanie:

 

  • 15:00 Przyjazd
  • 16:30 Kolacja
  • 18:00 Otwarcie – Krąg
  • Rozpoczęcie szlachetnej ciszy
  • 20:00 Wprowadzenie do medytacji
  • 21:00 Medytacja
  • 22:00 Cisza nocna

Dzień 2 

Cisza i wejście w siebie:

  • 6:45 Pobudka
  • 7:00 Medytacja
  • 8:00 Qigong
  • 9:00 Śniadanie – Przerwa
  • 10:30 Medytacje
  • 13:00 Obiad – Przerwa
  • 15:30 Medytacja
  • 16:15 Joga
  • 18:00 Kolacja – Przerwa
  • 19:30 Medytacja Analityczna
  • 21:00 Medytacja Bhramari
  • 22:30 Cisza nocna

Dzień 3

Emocje:

 

  • 6:45 Pobudka
  • 7:00 Medytacja
  • 8:00 Joga
  • 9:00 Śniadanie – Przerwa
  • 10:30 Medytacje
  • 13:00 Obiad – Przerwa
  • 14:00 Sesje indywidualne
  • 15:30 Satsang
  • 16:30 Medytacja Non Duality
  • 18:00 Kolacja – Przerwa
  • 20:00 Ceremonia Śmierci
  • 22:30 Cisza nocna

Dzień 4  

Ucieleśnienie

  • 6:45 Pobudka
  • 7:00 Proces Undoing Yourself
  • 13:00 Obiad – Przerwa
  • 14:00 Sesje indywidualne
  • 15:30 Świadomy Ruch
  • 18:00 Lekka Kolacja – Przerwa
  • 19:30 Ceremonia Kakao
  • Koniec szlachetnej ciszy
  • 20:45 Taniec Intuicyjny
  • 23:00 Cisza nocna

Dzień 5

Wyrażanie i Ekspresja

  • 6:45 Pobudka
  • 7:00 Medytacja
  • 8:00 Qigong Dynamiczny
  • 9:00 Śniadanie – Przerwa
  • 10:30 Warsztat „Poznaj Siebie”
  • 13:00 Obiad – Przerwa
  • 14:00 Sesje indywidualne
  • 15:30 Medytacja Głosu
  • 18:00 Kolacja – Przerwa
  • 19:30 Medytacja Dynamiczna OSHO
  • 21:00 Koncert Gongów
  • 22:30 Cisza nocna

Dzień 6 

Integracja i Wspólnota

 

  • 6:45 Pobudka
  • 7:00 Medytacja
  • 8:00 Joga
  • 9:00 Śniadanie – Przerwa
  • 10:30 Medytacja Meta
  • 11:15 Medytacja z dźwiękiem
  • 12:00 Proces „Angel Walk”
  • 12:30 Obiad – Przerwa
  • 13:30 Warsztat„Głębiej w medytację”
  • 14:00 Krąg zamknięcia
  • 15:30 Przekąski

Ważne

1. Wyjazd jest dla osób znających już podstawy medytacji

2. Podczas wyjazdu czekają Cię następujące wyzwania. Przeczytaj je uważnie, ponieważ zapisując zgadzasz się, je podjąć: 

  •  Zachowanie szlachetnej ciszy. Czyli powstrzymywanie się od mówienia oraz kontaktowania się z uczestnikami wyjazdu (wybrane dni).
  • Nie korzystanie w trakcie całego pobytu z telefonów, tabletów, komputerów, książek, zeszytów itp.
  • Przestrzeganie 5 zasad Sila:

    • Powstrzymanie się od odbierania życia (np. komarom, pająkom, itp.)
    • Powstrzymanie się od zachowań seksualnych,
    • Powstrzymanie się od kłamstwa (mówię szczerze albo milczę),
    • Powstrzymanie się od zażywania środków odurzających, które prowadzą do nieuwagi,
    • Powstrzymanie się od brania tego, co nie dane.

    Zachęcamy od wstrzymania się od palenia papierosów na czas wyjazdu. Jednakże jeśli czujesz taką potrzebę będzie specjalnie wyznaczone miejsce, gdzie będzie można zapalić.

Otwórz się na swobodną ekspresję ciałem i głosem dzięki praktyce medytacji.

Informacje Organizacyjne

Najbliższy wyjazd

Data: 14 – 19 Listopad 2022

Miejsce: Tęczowa Dolina

Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa

Cena*: 

1590 zł 

+10% zniżki dla osób, które były na „Zaczynam Medytować”

Cena obejmuje:

  •  6 dni kursu medytacyjnego z profesjonalnym instruktorem,
  •  nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
  •  wegetariańskie posiłki według kuchni 5-przemian,
  •  materiały dydaktyczne,
  •  konsultacje indywidualne,
  •  wsparcie po wyjeździe

*Jeśli chciałbyś pojechać już teraz, a nie masz możliwości pokryć wszystkich kosztów, napisz do mnie, a znajdziemy jakieś rozwiązanie.

Jak się zapisać?

Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:

1. Wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy, który znajduje się poniżej lub wyslać maila na do@wolnyduch.pl o treści „jadę na wyjazd”

2. Wpłacić bezzwrotną zaliczkę – 300zł na konto:

Numer konta: 28 1090 1766 0000 0001 4808 4221

Nazwa: Wolny Duch Daniel Pisko

Tytuł przelewu:  “Imię i Nazwisko + Medytacja”

*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki. 

**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy.

Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu

Formularz Zgłoszeniowy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wolny Duch Daniel Pisko, moich danych osobowych zawartych w formularzu kontaktowym i zapoznałem się Polityką prywatności”

12 + 12 =

Najczęściej zadawane pytania:

Nigdy nie byłem w Tęczowej Dolinie, jak dojadę na miejsce?
Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas dokładny adres, wraz ze współrzędnymi GPS oraz instrukcję dojazdu transportem publicznym.
Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?
Wszyscy uczestnicy będą proszeni aby na czas warsztatów (od piątku godz. 17:00 do niedzieli godz. 17:00) nie korzystali z żadnych urządzeń elektronicznych. Ma to im służyć w wyciszeniu się i lepszemu wykorzystaniu oferowanych warunków. *w sytuacji wyjątkowej można skorzystać z telefonu w specjalnie wyznaczonym miejscu.
Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?
Kobiety i mężczyźni będę mieszkać osobno na czas warsztatów. Taka zasada ma służyć uczestnikom w lepszym wykorzystaniu oferowanego czasu i pogłębieniu własnej natury.
Mam uczulenie na laktozę, czy mogę zamówić dania bez mleka?
Tak, posiłki będą wegetariańskie, a na specjalne życzenie przygotowane zostaną posiłki wegańskie, bez glutenu lub bez laktozy.  Aby zamówić inne niż wegetariańskie posiłki, prosimy o kontakt: do@wolnyduch.pl
Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?
Do dyspozycji będą pokoje 2 i 3 osobowe, pokoje będą rozdzielone według kolejności rezerwacji.
Co zabrać ze sobą na warsztat
Zabierz coś wygodnego do ubrania (np. dres). Poduszki do medytacji ,maty od jogi, czysta pościel oraz ręczniki, będą już na miejscu.

Masz inne pytanie?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wolny Duch Daniel Pisko, moich danych osobowych zawartych w formularzu kontaktowym i zapoznałem się Polityką prywatności”

3 + 4 =

Kontakt

+48 797 350 109 do@wolnyduch.pl

[mailerlite_form form_id=4]