5-dniowe odosobnienie medytacyjne
Głębiej w medytację
Odkryj siebie w medytacji i żyj pełnią autentyczności
Pięciodniowe odosobnienie medytacyjne „Głębiej w Medytację” to przestrzeń, w której przeniesiesz medytację z poduszki do codziennego życia. Poprzez praktyki jogi powięziowej integralnie, medytacji z głosem oraz QiGong nawiążesz głęboką relację ze swoim ciałem. Medytacja wglądu pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na ważne życiowe pytania, a kontakt z esencją pozwoli doświadczyć czystej świadomości i otworzyć serce.
W atmosferze lekkości, ceremonii kakao i autentycznej ekspresji siebie przez 5 dni zanurzysz się w pełni świadomego życia. Ten kurs to okazja, by zatrzymać się, odpocząć i celebrować życie, będąc w prawdzie ze sobą. Odkryj, kim naprawdę jesteś!
Zobacz, co na Ciebie czeka
Ucieleśniona medytacja
Miejsce wśród gór i lasów
Głęboka praktyka
Odosobnienie to przestrzeń pogłębienia praktyki poprzez zaawansowane techniki medytacyjne, takie jak medytacja wglądu oraz medytacja z głosem. Autentycznie wyrazisz siebie oraz poznasz siebie głębiej podczas warsztatów – odkrywając kim naprawdę jesteś, jakie są Twoje granice i potrzeby. Nauczysz się uwalniać emocje i zintegrować wewnętrzne doświadczenia.
Praca z ciałem
Szlachetna cisza
Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.
Praca z ciałem
Ceremonia kakao
Doświadcz unikalnej ceremonii kakao, która pomoże Ci otworzyć serce oraz zbudować głębszą relację z samym sobą i innymi uczestnikami. Oprócz tego doświadczysz wyjątkowych rytuałów uwalniania emocji oraz praktyk integrujących, które pomogą Ci w pełni celebrować życie z większą świadomością i radością.
Sesje indywidualne
Miejsce wśród gór i lasów
Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej miejscowości Rozdziele, 65 km na południowy wschód od Krakowa. Kameralna grupa zapewnia indywidualne podejście i wyjątkową atmosferę.
Opinie uczestników
Nauczyciele Prowadzący
Daniel Pisko
Od wielu lat praktykuję medytacje co najmniej dwie godzinny dziennie.
Miałem okazję uczyć się od Dalajlamy, szukać balansu między ciałem i umysłem w chińskim Shaolin oraz medytować wśród węży w Tajlandii. Co roku pobieram nauki w klasztorach i szkołach medytacji w różnych zakątkach świata, aby pogłębić wiedzę i poznać medytacje z różnej perspektywy.
Prowadzę regularne zajęcia dla grup oraz dzielę się wiedzą w podcastach “Wolny Duch”, “Prosta Medytacja” oraz na blogu WolnyDuch.pl
Od 2018 roku organizuję 3-dniowe odosobnienia “Zaczynam Medytować” oraz 5-dniowe odosobnienia “Głębiej w medytację”
Co więcej ponad 4 lata podróżowałem samotnie po świecie szukając własnej definicji szczęścia i ucząc się bezwarunkowej dobroci, gdy zdecydowałem się część przygody odbyć, nie używając pieniędzy.
Dzięki przeżytym przygodom, codziennej medytacji oraz poznaniu natury swojego umysłu w różnych warunkach, mogę pomóc w spojrzeniu na życie z innej perspektywy oraz nauczyć najważniejszej umiejętności w moim życiu- Medytacji.
Angelika Grzegorzyca
Certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie, muzykoterapeutka dogłębno-komórkowa. Inspiruję się różnymi metodami pracy z ciałem i umysłem. Na macie i poza nią odkrywam w ciele wolność, czystą obecność i bezwysiłkowy ruch. Towarzyszę w powrocie do czucia ciała – w słuchaniu, rozumieniu, integrowaniu części siebie. Wspieram w odkrywaniu wewnętrznej ciszy i uwalnianiu naturalnej ekspresji. Zapraszam do spotkania ze sobą poprzez świadomy ruch i medytację.
„Joga to utwór grany całym ciałem. (…) Pieśń ciała, jeśli zechcesz się w nią wsłuchać, jest czystym pięknem”
Vanda Scaravelli
Harmonogram wyjazdu*
*Harmonogram, może ulec niewielkim zmianom
Ważne
Podczas wyjazdu czekają Cię następujące wyzwania, których celem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni do głębokiej introspekcji, wyciszenia oraz detoksu informacyjnego. Przeczytaj je uważnie – zapisując się, zobowiązujesz się je przestrzegać:
-
Szlachetna Cisza: Od środy 19:45 do soboty 12:00 obowiązuje całkowity zakaz mówienia i kontaktowania się z innymi uczestnikami. To czas na słuchanie własnych myśli i emocji.
-
Detoks: Nie korzystaj w trakcie całego pobytu z elektroniki (telefonów, komputerów)
-
Osobna Przestrzeń: Kobiety i mężczyźni śpią w osobnych pokojach, aby każdy mógł skupić się na własnej praktyce.
-
5 zasad Sila:
-
Nie odbieraj życia: Nawet najmniejszym stworzenią.
-
Powstrzymaj się od zachowań seksualnych
-
Mów szczerze albo milcz: Unikaj kłamstwa.
-
Nie zażywaj środków odurzających
-
Nie zabieraj tego, co nie jest dane: Szanuj cudze dobra i przestrzeń.
Przyjmując te zasady, dajesz sobie szansę na prawdziwe, głębokie doświadczenie medytacji i poznania siebie. Dziękujemy za zaufanie i gotowość podjęcia tego wyzwania!
-
Otwórz się na swobodną ekspresję ciałem i głosem dzięki praktyce medytacji.
Informacje Organizacyjne
Najbliższy wyjazd
Data:
05-09 Sierpień 2026
Miejsce: Spokojna Dolina
Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa
Cena*: 2420 zł
(2180 zł – dla osób, które były na wyjeździe „Zaczynam Medytować”)
Cena obejmuje:
- 5 dni kursu medytacyjnego z profesjonalnym instruktorem,
- nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
- wegetariańskie posiłki według kuchni 5-przemian,
- materiały dydaktyczne,
- konsultacje indywidualne,
- wsparcie po wyjeździe
*Jeśli chciałbyś pojechać już teraz, a nie masz możliwości pokryć wszystkich kosztów, napisz do mnie, a znajdziemy jakieś rozwiązanie.
Jak się zapisać?
Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:
1. Kliknąć przycisk „Rezerwuje miejsce”
2. Wpłacić zadatek – 420zł
*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki.
**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy.
Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu
Najczęściej zadawane pytania:
Czy mogę kupić wyjazd komuś na prezent?
Tak, oczywiście że można zakupić wyjazd jako prezent. Bon podarunkowy zostanie wysłany na maila i będzie ważny przez rok. Aby ustalić szczegóły, prosimy o kontakt na adres email: do@wolnyduch.pl.
Nigdy nie byłem w Dolinie, jak dojadę na miejsce?
Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas wszytskie pomocne inforamcje.
Do tęczowej można dojechać z Krakowa autobusem firmy MaxBus, który jeździ co 20min i kosztuje 9zł maxbus.com.pl/rozklady/ Kierunek „Limanowa przez Żegocinę”.
lub
Wspólnym przejazdem autem z innym uczestnikiem kursu.
Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?
Wszyscy uczestnicy będą proszeni aby na czas warsztatów (od piątku godz. 17:00 do niedzieli godz. 15:00) nie korzystali z żadnych urządzeń elektronicznych. Ma to im służyć w wyciszeniu się i lepszemu wykorzystaniu oferowanych warunków. *w sytuacji wyjątkowej można skorzystać z telefonu w specjalnie wyznaczonym miejscu.
Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?
Kiedy muszę zapłacić całość kwoty?
Opłatę za wyjazd „Zaczynam Medytować” możesz zrobić gotówką podczas przyjazdu do Spokojnej Doliny lub przelewem w całości na konto kilka dni wcześniej.
Mam uczulenie i alergie żywieniowe, czy mogę mieć specjalną dietę?
Tak, posiłki będą wegetariańskie, a na specjalne życzenie przygotowane zostaną posiłki wegańskie, bez glutenu lub bez laktozy. Aby zamówić inne niż wegetariańskie posiłki, prosimy o kontakt: do@wolnyduch.pl
Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?
Do dyspozycji będą pokoje 1, 2 i 3 osobowe, pokoje będą rozdzielone według kolejności rezerwacji.
Co zabrać ze sobą na warsztat
Zabierz coś wygodnego do ubrania (np. dres). Poduszki do medytacji ,maty od jogi, czysta pościel oraz ręczniki, będą już na miejscu.
Masz inne pytanie?
Kontakt
+48 797 350 109 do@wolnyduch.pl