fbpx
4- Dniowy wyjazd medytacji wglądu

Głębiej w medytację

Wyjazd jest dla osób praktykujących conajmniej 2-miesiące lub uczestników „Zaczynam Medytować”
Retreat Medytacyjny

Wejdź głebiej w naturę swojego umysłu i poznaj kim naprawdę jesteś.

Medytacja to coś więcej niż tylko koncentracja, relaksacja czy kontemplacja. Jest to proces poznawania siebie i życia. Zyskujemy nowe perspektywy patrzenia i odkrywamy, to co było nieznane. Stan Twojego umysłu determinuje Twoje zadowolenie z życia, interakcje z innymi ludźmi oraz to jak sobie radzisz z codziennymi wyzwaniami. Dlatego tak ważne jest, aby uniknąć błędów i praktykować w sposób, który przynosi efekty także poza poduszką medytacyjną.

W trakcie wyjazdu pogłębisz codzienną praktykę i nauczysz się jak „żyć w medytacji”

Program warsztatu

Medytacje

Medytacja Shamatha

Uspokój umysł poprzez jednopunktową koncentrację. Shamtha to podstawowa praktyka każdego medytującego. Zrobimy jednak krok dalej…

Ceremonia  śmierci

Poprzez kontemplacje śmierci, skonfrontujesz się z tym co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Będziesz mógł puścić to co Ci już nie służy i określić nowe priorytety

Warsztat „Głębiej w medytację”

Na tym warsztacie poznasz ścieżki i sposby pogłębienia swojej praktyki. Usłyszysz jak uniknąć częstych pułapek w medytacji oraz po czym poznasz, że robisz postępy 

Praktyka QiGong

Świadomość każdego ruchu, połączonego z głębokim oddechem przynosi ukojenie dla umysłu i leczy napięcia. Qigong to zestaw ćwiczeń odkrytych z obserwacji natury.

Medytacje wglądu 

Odkryj, gdzie znajduje się uczucie „Ja jestem” . Poznaj naturę Twoich myśli, emocji i doznań.

Proces „Poznaj siebie” 

Na warsztacie nawiążesz lepszy kontakt ze swoim ciałem i odkryjesz siebie na nowo. Doświadczysz czym jest umysł początkującego i jak w nim pozostać.

Medytacje
Medytacje

Ceremonia kakao

Kakao uważane jest za świętą medycynę. Poprzez swoją naturę zachęca, żeby zajrzeć w głąb siebie, ale i spojrzeć na świat zewnętrzny poprzez serce

Satsang

Z sanskryckiego dosł. „obcowanie z prawdą”. Poczuj to kim jesteś i uświadom sobie czym nie jesteś. 

Proces „Undoing Yourself”

Jak by to było nic nie robić? Odkryj co jest motywacją Twoich działań i podejmij wyzwanie, by przez jakiś czas nie zrobić nic.

Instruktor Prowadzący

Daniel  Pisko

Od wielu lat praktykuję medytacje co najmniej dwie godzinny dziennie.

Miałem okazję uczyć się od Dalajlamy, szukać balansu między ciałem i umysłem w chińskim Shaolin oraz medytować wśród węży w Tajlandii.  Co roku pobieram nauki w klasztorach i szkołach medytacji w różnych zakątkach świata, aby pogłębić wiedzę i poznać medytacje z różnej perspektywy.

Prowadzę regularne zajęcia dla grup oraz dzielę się wiedzą w podcastach “Wolny Duch”, “Prosta Medytacja” oraz na blogu WolnyDuch.pl

Od 2018 roku organizuję 3-dniowe odosobnienia “Zaczynam Medytować” oraz 4-dniowe odosobnienia “Głębiej w medytację”

Co więcej ponad 4 lata podróżowałem samotnie po świecie szukając własnej definicji szczęścia i ucząc się bezwarunkowej dobroci, gdy zdecydowałem się część przygody odbyć, nie używając pieniędzy.

Dzięki przeżytym przygodom, codziennej medytacji oraz poznaniu natury swojego umysłu w różnych warunkach, mogę pomóc w spojrzeniu na życie z innej perspektywy oraz nauczyć najważniejszej umiejętności w moim życiu- Medytacji.

Zobacz, co jeszcze na Ciebie czeka

Miejsce wśród gór i lasów

Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa.
Wyjazd odbędzie się w wyjątkowym miejscu, gdzie czas zwalnia, a spokój, natura oraz śpiew ptaków pomagają się rozluźnić oraz skupić na praktyce medytacji. Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa.

Miejsce wśród gór i lasów

Mała grupa

Stawiamy na podejście indywidualne. Dzięki małej grupie nie tylko będziemy mogli się nawzajem poznać, ale również możemy zaoferować wysokiej jakości przekaz. Rozumiemy fakt, że każdy ma nieco inne potrzeby oraz predyspozycje i wychodzimy na przeciw temu, abyś czuł się wyjątkowy.
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia jogi oraz qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

Praca z ciałem

Praca z ciałem

W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia z qi-gong i medytacji dynamicznej, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia jogi oraz qi-gong, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.

Praca z ciałem

Sesje indywidualne

Każdy uczestnik będzie miał przestrzeń na prywatne spotkanie z instruktorem, aby rozwiać swoje wątpliwości na temat medytacji oraz znaleźć rozwiązania na pojawiające się problemy i przeszkody. Sesje mogą służyć również, wspólnej medytacji lub indywidualnemu treningowi wybranej techniki.
Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Sesje indywidualne

Szlachetna cisza

Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Sesje indywidualne

Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Organiczne jedzenie

Zdrowe ciało, zdrowy umysł. Doświadczysz wyjątkowej, uzdrawiającej kuchni wegetariańskiej przygotowywanej zgodnie z zasadą pięciu elementów w dużej części z ekologicznych surowców prosto z własnego ogrodu.

Sesje indywidualne

Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi. To specyficzne doświadczenie braku kontaktu werbalnego pozwala na jeszcze głębszą introspekcję. Trudno nabrać dystansu do własnych myśli, gdy cały czas się rozmawia. Cisza to przestrzeń do przysłuchania się temu, co w nas drzemie i domaga się naszej uwagi.

Harmonogram wyjazdu*

*Harmonogram, może ulec niewielkim zmianom

Dzień 1 Czwartek:

 

  • 15:00 Przyjazd
  • 17:00 Kolacja
  • 18:00 Powitanie
  • 19:00 Medytacja Intencji 
  • Rozpoczęcie szalchetnej ciszy
  • 21:00 Indywidualna medytacja
  • 22:00 Cisza nocna

Dzień 2 Piątek

 

  • 5:45 Pobudka
  • 6:00 Medytacja
  • 7:00 Qigong
  • 8:00 Śniadanie – Przerwa
  • 9:30 Medytacja
  • 10:30 Medytacja Chodzona
  • 11:15 Medytacja
  • 12:00 Obiad – Przerwa
  • 13:00 Sesje indywidualne
  • 14:30 Medytacja
  • 15:15 Proces „Poznaj siebie”
  • 17:00 Przerwa
  • 18:30 Warsztat/ Medytacja
  • 20:00 Ceremonia Śmierci
  • 22:00 Cisza nocna

Dzień 3 Sobota:

 

  • 5:45 Pobudka
  • 6:00 Medytacja
  • 7:00 Qigong
  • 8:00 Śniadanie – Przerwa
  • 9:30 Medytacja
  • 12:00 Obiad – Przerwa
  • 13:00 Sesje indywidualne
  • 14:30 Proces „Undoing Yourself”
  • 17:00 Przerwa
  • 18:30 Satsang
  • 20:00 Ceremonia Cacao 
  • 22:00 Cisza nocna

Dzień 4 Niedziela:

 

  • 5:45 Pobudka
  • 6:00 Medytacja
  • 7:00 QiGong
  • 8:00 Śniadanie – Przerwa
  • 9:30 Medytacja
  • 10:30 Medytacja Meta
  • 11:30 Obiad – Przerwa
  • 12:30 Sesje indywidualne
  • 13:00 Medytacja
  • 14:00 Warszta „Głębiej w medytację”
  • 15:00 Pożegnanie
  • 16:00 Obiad

Ważne

Podczas wyjazdu czekają Cię następujące wyzwania. Przeczytaj je uważnie, ponieważ zapisując zgadzasz się, je podjąć: 

  •  Zachowanie szlachetnej ciszy od czwartku godziny 19:45 do niedzieli 12:00. Czyli powstrzymywanie się od mówienia oraz kontaktowania się z uczestnikami wyjazdu.
  • Nie korzystanie w trakcie całego pobytu z telefonów, tabletów, komputerów, książek, zeszytów itp.
  • Przestrzeganie 5 zasad Sila:

    • Powstrzymanie się od odbierania życia (np. komarom, pająkom, itp.)
    • Powstrzymanie się od zachowań seksualnych,
    • Powstrzymanie się od kłamstwa (mówię szczerze albo milczę),
    • Powstrzymanie się od zażywania środków odurzających, które prowadzą do nieuwagi,
    • Powstrzymanie się od brania tego, co nie dane.

    Zachęcamy od wstrzymania się od palenia papierosów na czas wyjazdu. Jednakże jeśli czujesz taką potrzebę będzie specjalnie wyznaczone miejsce, gdzie będzie można zapalić.

Czujesz, że nie robisz postępów w praktyce medyatcji i nie widzisz efektów? A może czujesz, że chcesz poznać temat medytacji trochę szerzej?

Informacje Organizacyjne

Najbliższy wyjazd

Data: 27 – 30 Maja 2021

Miejsce: Tęczowa Dolina

Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa

Cena*: 

990 zł – do 30.04.2021 

1120 zł – od 01.05.2021

+10% zniżki dla osób, które były na „Zaczynam Medytować”

Cena obejmuje:

  •  4 dni kursu medytacyjnego z profesjonalnym instruktorem,
  •  nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
  •  wegetariańskie posiłki według kuchni 5-przemian,
  •  materiały dydaktyczne,
  •  konsultacje indywidualne,
  •  wsparcie po wyjeździe

*Jeśli chciałbyś pojechać już teraz, a nie masz możliwości pokryć wszystkich kosztów, napisz do mnie, a znajdziemy jakieś rozwiązanie.

Jak się zapisać?

Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:

1. Wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy, który znajduje się poniżej lub wyslać maila na do@wolnyduch.pl o treści „jadę na wyjazd”

2. Wpłacić bezzwrotną zaliczkę – 250zł na konto:

Numer konta: 33 1600 1462 1822 0015 2009 3678

Nazwa: Daniel Pisko

Tytuł przelewu:  “Imię i Nazwisko + Medytacja”

*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki. 

**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy.

Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu

Formularz Zgłoszeniowy

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wolny Duch Daniel Pisko, moich danych osobowych zawartych w formularzu kontaktowym i zapoznałem się Polityką prywatności”

1 + 3 =

Najczęściej zadawane pytania:

Nigdy nie byłem w Tęczowej Dolinie, jak dojadę na miejsce?
Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas dokładny adres, wraz ze współrzędnymi GPS oraz instrukcję dojazdu transportem publicznym.
Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?
Wszyscy uczestnicy będą proszeni aby na czas warsztatów (od piątku godz. 17:00 do niedzieli godz. 17:00) nie korzystali z żadnych urządzeń elektronicznych. Ma to im służyć w wyciszeniu się i lepszemu wykorzystaniu oferowanych warunków. *w sytuacji wyjątkowej można skorzystać z telefonu w specjalnie wyznaczonym miejscu.
Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?
Kobiety i mężczyźni będę mieszkać osobno na czas warsztatów. Taka zasada ma służyć uczestnikom w lepszym wykorzystaniu oferowanego czasu i pogłębieniu własnej natury.
Mam uczulenie na laktozę, czy mogę zamówić dania bez mleka?
Tak, posiłki będą wegetariańskie, a na specjalne życzenie przygotowane zostaną posiłki wegańskie, bez glutenu lub bez laktozy.  Aby zamówić inne niż wegetariańskie posiłki, prosimy o kontakt: do@wolnyduch.pl
Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?
Do dyspozycji będą pokoje 2 i 3 osobowe, pokoje będą rozdzielone według kolejności rezerwacji.
Co zabrać ze sobą na warsztat
Zabierz coś wygodnego do ubrania (np. dres). Poduszki do medytacji ,maty od jogi, czysta pościel oraz ręczniki, będą już na miejscu.

Masz inne pytanie?

Wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wolny Duch Daniel Pisko, moich danych osobowych zawartych w formularzu kontaktowym i zapoznałem się Polityką prywatności”

5 + 10 =

Kontakt

+48 797 350 109 do@wolnyduch.pl