6- Dniowy wyjazd medytacji wglądu
Głębiej w medytację
Wejdź głębiej w naturę swojego umysłu i uwolnij autentyczną ekspresję siebie!
Medytacja to coś więcej niż tylko koncentracja, relaksacja, czy kontemplacja. Jest to autentyczne wyrażanie siebie. Zyskujemy nowe perspektywy patrzenia i odkrywamy, to co było nieznane. Stan Twojego umysłu determinuje Twoje zadowolenie z życia, interakcje z innymi ludźmi oraz to jak sobie radzisz z codziennymi wyzwaniami. Dlatego poza różnymi stylami medytacyjnymi, będziemy – tańczyć, celebrować życie, przechodzić ceremonie, koncerty gongów i robić miejsce na prawdę o nas samych.
W programie warsztatu:

Warsztat „Głębiej w medytację”
Zobacz więcej
Na tym warsztacie poznasz ścieżki i sposby pogłębienia swojej praktyki. Usłyszysz jak uniknąć częstych pułapek w medytacji oraz po czym poznasz, że robisz postępy
Rożne style medytacji
Zobacz więcej
- Samatha,
- Pranayama,
- Satsang
- Bhramari
- Analityczna
- Meta
Taniec Intuicyjny
Zobacz więcej
Taniec intuicyjny to specyficzne połączenie pracy z ciałem i arteterapii. W tej formie tańca nie ma żadnych, z góry ustalonych kroków, układów czy choreografii.
Praktyka QiGong
Zobacz więcej
Świadomość każdego ruchu, połączonego z głębokim oddechem przynosi ukojenie dla umysłu i leczy napięcia. Qigong to zestaw ćwiczeń odkrytych z obserwacji natury.
Joga Powięziowa
Zobacz więcej
Podczas praktyki nie rozciągamy bezpośrednio mięśni, a pozwalamy na ich bezwysiłkowe wydłużanie poprzez rozluźnianie oplatającej je tkanki. Pracując łagodnie w pozycjach przywracamy ślizg w warstwach oplatających mięśnie, kości, narządy i nerwy. Uwalniamy w ciele naturalny przepływ i życiową energię.
Life/art process
(A.Halprin)
Zobacz więcej
Life/art jest procesem twórczym, który wykorzystuje ruch jako narzędzie do wyrażania siebie, eksploracji emocji i doświadczeń oraz do nawiązywania kontaktu z naturą. Został opracowany przez choreografkę i tancerkę Alinę Halprin


Ceremonia śmierci
Zobacz więcej
Poprzez kontemplacje śmierci, skonfrontujesz się z tym co jest dla Ciebie naprawdę ważne. Będziesz mógł puścić to co Ci już nie służy i określić nowe priorytety
Warsztat „Uwolnij głos”
Zobacz więcej
Warsztat, który ma na celu pomoc uczestnikom w odkryciu i rozwinięciu ich naturalnego głosu. Warsztat prowadzony jest przez doświadczonego trenera wokalnego, który korzysta z shruti box
Ceremonia kakao
Zobacz więcej
Ceremonia Kakao to starożytna praktyka, która umożliwia głębokie połączenie z samym sobą. Używamy cermonialnego kakao z Wenezueli, które otwiera serce i umysł. To czas na medytację, refleksję i uwolnienie blokad, umożliwiając głębsze zrozumienie siebie.
Instruktor Prowadzący
Daniel Pisko
Od wielu lat praktykuję medytacje co najmniej dwie godzinny dziennie.
Miałem okazję uczyć się od Dalajlamy, szukać balansu między ciałem i umysłem w chińskim Shaolin oraz medytować wśród węży w Tajlandii. Co roku pobieram nauki w klasztorach i szkołach medytacji w różnych zakątkach świata, aby pogłębić wiedzę i poznać medytacje z różnej perspektywy.
Prowadzę regularne zajęcia dla grup oraz dzielę się wiedzą w podcastach “Wolny Duch”, “Prosta Medytacja” oraz na blogu WolnyDuch.pl
Od 2018 roku organizuję 3-dniowe odosobnienia “Zaczynam Medytować” oraz 6-dniowe odosobnienia “Głębiej w medytację”
Co więcej ponad 4 lata podróżowałem samotnie po świecie szukając własnej definicji szczęścia i ucząc się bezwarunkowej dobroci, gdy zdecydowałem się część przygody odbyć, nie używając pieniędzy.
Dzięki przeżytym przygodom, codziennej medytacji oraz poznaniu natury swojego umysłu w różnych warunkach, mogę pomóc w spojrzeniu na życie z innej perspektywy oraz nauczyć najważniejszej umiejętności w moim życiu- Medytacji.
oraz Goście specjalni
Angelika Grzegorzyca
Certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie, muzykoterapeutka dogłębno-komórkowa. Inspiruję się różnymi metodami pracy z ciałem i umysłem. Na macie i poza nią odkrywam w ciele wolność, czystą obecność i bezwysiłkowy ruch. Towarzyszę w powrocie do czucia ciała – w słuchaniu, rozumieniu, integrowaniu części siebie. Wspieram w odkrywaniu wewnętrznej ciszy i uwalnianiu naturalnej ekspresji. Zapraszam do spotkania ze sobą poprzez świadomy ruch i medytację.
“Joga to utwór grany całym ciałem. (…) Pieśń ciała, jeśli zechcesz się w nią wsłuchać, jest czystym pięknem”
Vanda Scaravelli
Joanna Książkiewicz
Tańczy od 7 roku życia, od 11 lat zanurzona w świadomą pracę z ciałem. Absolwentka psychologii oraz dwuletniego studium Psychologii Procesu (Instytut Psychologii Procesu). Wukończyła szkolenie wzroce rozwojowe w metodzie Body Mind Centering ((BMC Certification Program, Movimiento Atlas, Zaragoza), szkolenie u Ursuli Schorn(Life/art process Anny Halprin w ujęciu Gestalt),kurs tradycyjnego masażu tajskiego,poziom podstawowy (Nuad Bo Rarn,Sunshine Network u Balego Nemeth). Od 11 lat uczestniczy w warsztatach różnych technik tanecznych oraz metod pracy z ciałem i umysłem (joga, butoh, BMC, Gaga,Kontakt Improwizacja,praca z głosem i inne). Od 2018 roku prowadzi autorskie warsztaty swobodnego tańca i pracy z ciałem oraz regularne zajęcia w Krakowie.
Kocham wsłuchiwać się w mądrość ciała, poruszać, tańczyć, łączyć. Czerpię moce ze śpiewu, tańca i kontaktu z naturą. Zachwyca mnie, jak ścieżki naszego ruchu ujawniają i pomagają przeobrazić to, co gra w naszym umyśle i duszy. Kocham tradycyjne pieśni, odkrywanie tajemnic ludzkiego ciała, mitów i drugiej strony baśni.
Zobacz, co jeszcze na Ciebie czeka
Miejsce wśród gór i lasów
Miejsce wśród gór i lasów
Mała grupa
Praca z ciałem
Praca z ciałem
W trakcie wyjazdu będziemy praktykować zarówno medytację siedzącą jak i tę w ruchu. Zajęcia z qi-gong i medytacji dynamicznej, mające na celu zadbanie o własne zdrowie fizyczne, relaks oraz nawiązanie kontaktu z sygnałami płynącymi z ciała. Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w takcie wykonywania zadań codziennych.
Praca z ciałem
Sesje indywidualne
Sesje indywidualne
Szlachetna cisza
Harmonogram wyjazdu*
*Harmonogram, może ulec niewielkim zmianom
Dzień 1
Uziemienie i lądowanie:
- 15:00 Przyjazd
- 16:30 Kolacja
- 18:00 Otwarcie – Krąg
- Rozpoczęcie szlachetnej ciszy
- 19:15 Wprowadzenie do medytacji
- 20:00 Joga – Odpuszczenie
- 21:15 Medytacja
- 22:00 Cisza nocna
Dzień 2
Cisza i wejście w siebie:
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Qigong
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Medytacje
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 15:30 Medytacja
- 16:15 Joga Powięziowa
- 18:00 Kolacja – Przerwa
- 19:30 Medytacja Analityczna
- 21:00 Medytacja Bhramari
- 22:30 Cisza nocna
Dzień 3
Emocje:
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Joga Powięziowa
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Medytacje
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 14:00 Sesje indywidualne
- 15:30 Satsang
- 16:30 Medytacja Non Duality
- 18:00 Kolacja – Przerwa
- 20:00 Ceremonia Śmierci
- 22:30 Cisza nocna
Dzień 4
Ucieleśnienie
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Proces Undoing Yourself
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 14:00 Sesje indywidualne
- 15:30 Świadomy Ruch
- 18:00 Lekka Kolacja – Przerwa
- 19:30 Taniec Intuicyjny
- 23:00 Cisza nocna
Dzień 5
Wyrażanie i Ekspresja
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Qigong Dynamiczny
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Life/Art process
- 13:00 Obiad – Przerwa
- 14:00 Sesje indywidualne
- 15:30 Uwolnij głos
- 18:00 Kolacja – Przerwa
- 19:30 Ceremonia Kakao
- 21:00 Warsztat „Poznaj Siebie”
- 22:30 Cisza nocna
Dzień 6
Integracja i Wspólnota
- 6:45 Pobudka
- 7:00 Medytacja
- 8:00 Joga Powięziowa
- 9:00 Śniadanie – Przerwa
- 10:30 Medytacja Meta
- 11:15 Medytacja z dźwiękiem
- 12:00 Proces „Angel Walk”
- 12:30 Obiad – Przerwa
- 13:30 Warsztat„Głębiej w medytację”
- 14:00 Krąg zamknięcia
- 15:30 Przekąski
Ważne
1. Wyjazd jest dla osób znających już podstawy medytacji – (praktykują regularnie conajmniej 3 miesiące)
2. Podczas wyjazdu czekają Cię następujące wyzwania. Przeczytaj je uważnie, ponieważ zapisując zgadzasz się, je podjąć:
- Zachowanie szlachetnej ciszy. Czyli powstrzymywanie się od mówienia oraz kontaktowania się z uczestnikami wyjazdu (wybrane dni).
-
Nie korzystanie w trakcie całego pobytu z telefonów, tabletów, komputerów, książek, zeszytów itp.
-
Przestrzeganie 5 zasad Sila:
- Powstrzymanie się od odbierania życia (np. komarom, pająkom, itp.)
- Powstrzymanie się od zachowań seksualnych,
- Powstrzymanie się od kłamstwa (mówię szczerze albo milczę),
- Powstrzymanie się od zażywania środków odurzających, które prowadzą do nieuwagi,
- Powstrzymanie się od brania tego, co nie dane.
Zachęcamy od wstrzymania się od palenia papierosów na czas wyjazdu. Jednakże jeśli czujesz taką potrzebę będzie specjalnie wyznaczone miejsce, gdzie będzie można zapalić.
Otwórz się na swobodną ekspresję ciałem i głosem dzięki praktyce medytacji.
Informacje Organizacyjne
Najbliższy wyjazd
Data:
27 Listopada – 02 Grudnia 2023 r.
Miejsce: Spokojna Dolina
Miejsce znajduje się w Beskidzie Wyspowym, malowniczej górskiej miejscowości Rozdziele, 65km na południowy wschód od Krakowa
Cena*: 2190 zł
(10% zniżki dla osób, które były na wyjeździe „Zaczynam Medytować”)
Cena obejmuje:
- 6 dni kursu medytacyjnego z profesjonalnym instruktorem,
- nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
- wegetariańskie posiłki według kuchni 5-przemian,
- materiały dydaktyczne,
- konsultacje indywidualne,
- wsparcie po wyjeździe
*Jeśli chciałbyś pojechać już teraz, a nie masz możliwości pokryć wszystkich kosztów, napisz do mnie, a znajdziemy jakieś rozwiązanie.
Jak się zapisać?
Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:
1. Wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy, który znajduje się poniżej lub wyslać maila na do@wolnyduch.pl o treści „jadę na wyjazd”
2. Wpłacić bezzwrotną zaliczkę – 300zł na konto:
Numer konta: 28 1090 1766 0000 0001 4808 4221
Nazwa: Wolny Duch Daniel Pisko
Tytuł przelewu: “Imię i Nazwisko + Medytacja”
*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki.
**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy.
Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu
Formularz Zgłoszeniowy
Najczęściej zadawane pytania:
Nigdy nie byłem w Tęczowej Dolinie, jak dojadę na miejsce?
Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?
Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?
Mam uczulenie na laktozę, czy mogę zamówić dania bez mleka?
Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?
Co zabrać ze sobą na warsztat
Masz inne pytanie?

Kontakt
+48 797 350 109 do@wolnyduch.pl