Strona główna
Blog i Podcast
O autorze
Kontakt
Konsultacje

Zaznacz stronę

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

wolnyduch.pl

Czy jesteś w stanie nie mówić przez 3-dni?🤫

Czy jesteś w stanie nie mówić przez 3-dni?🤫 Podejmij wyzwanie i sprawdź jak niezwykłą moc ma głębokie wyciszenie i praktyka medytacji. Uwolnij się od pośpiechu i ciągłego napięcia. Daj sobie czas na lepsze poznanie siebie i znalezienie harmonii. To wszystko możesz doświadczyć na wyjeździe „Zaczynam Medytować”. Wśród gór i lasów, gdzie panuje cisza, a czyste powietrze zachęca do głębokiego oddechu. Codziennie naturalne i zdrowe wegetariańskie posiłki. Będziesz miał możliwość zadbać zarówno o ciało, jak i o umysł. Rano będzie odbywać się praktyka Jogi lub Qigong a wieczorem warsztaty. Jednak na wyjeździe przede wszystkim zaczniesz praktykować medytację i mindfulness. Co prawda nie będziesz miał możliwości korzystać z telefonu, internetu, czytać książek czy rozmawiać — to wszystko ma Ci jednak pomóc w wytrenowaniu uważności i pogłębić zrozumienie siebie. Innymi słowy, odcinamy możliwości ucieczki od siebie i dajemy przestrzeń do skierowania uwagi z zewnątrz do środka.

Detoks, głębokie wyciszenie i poznanie jednej z najkorzystniejszych w XXI wiek umiejętności — Medytacji
🧘‍♀️🙏🧘‍♂️ Zapraszam Cię, bo wiem, że ten wyjazd może Ci dać więcej niż myślisz…
https://wolnyduch.pl/zaczynam-medytowac/ ——————-
#medytacja #jogapolska #reatreat #odosobnienie #mindfulness #qigong #wyjazdy #jogareatret

Codziennie szukamy działań, które zbliżą nas

Codziennie szukamy działań, które zbliżą nas do szczęścia i staramy się eliminować te, które powodują w nas cierpienie. Doświadczyłem tego, że moje ciało choruje i efektem tego była strata w ciągu kilku tygodni wszystkich mięśni, nad którymi pracowałem lata. Poszukiwałem bezpieczeństwa w pieniądzach i karierze. Jednak walka o majątek i uczucie rywalizacji dawało mi więcej cierpienia niż przynosiło radości. Przez te wszystkie lata zostało ze mną jedno działanie, którego podejmuję się z wytrwałością codziennie. Jest nim medytacja. Czuję, że dzięki niej mam więcej radości i odwagi do życia. Odkryłem też, że potrafię zachować równowagę umysłu w bardzo stresujących sytuacjach. Najważniejsze jest jednak to, że dzięki medytacji mam możliwość usłyszeć siebie i spojrzeć na swoje pragnienia i lęki z pewnym dystansem.

Teraz chce spowodować, że także Tobie zacznie się żyć lepiej, że gdy skierujesz uwagę do środka, powiesz „Wow, jestem czymś więcej niż myślę”, a dzięki temu odkryjesz magię i radość chwili.
Wiem, że medytacja nie jest lekarstwem na wszystkie choroby oraz nie jest ona dla każdego, mimo wszystko, ze szczerego serca pragnę, aby jak najwięcej osób miało okazję ją praktykować. Dlatego właśnie tworzę projekt „Prosta Medytacja”

Będę stopniowo, przez cały rok publikował medytacje, wyzwania mindfulness oraz dzielił się wiedzą na ich temat. Na początku zaprezentuję Ci dziesięć medytacji i trzy wyzwania mindfulness. Będą one publikowane przez najbliższe dwa tygodnie zawsze o godzinie 18:00 na YouTubie, Spotify i innych platformach do podcastów. Pod koniec stycznia, kolejnych dziesięć medytacji i wyzwań.

Jeśli więc szukasz prostej i skutecznej medytacji, wolnej od dogmatów i religijnych uwarunkowań, to dobrze trafiłeś.
Życzę Ci przyjemnej praktyki.

Informacje o kursie:
https://wolnyduch.pl/prosta-medytacja/ „Dopóki pozbawieni jesteśmy wewnętrznej dyscypliny, która przynosi spokój umysłu, bez względu na to, jak cudowne będę warunki zewnętrzne, nigdy nie dadzą nam one radości i szczęścia” Dalajlama. ——————————-
#kursmedytacji #polskipodcast #medytacja #uważność #yinyang #rownowaga #medytacje #meditating #spotify #youtube #jogapolska #joga #kurs #prostamedytacja

“Spróbuj nie opierać się zmianom, które napo

“Spróbuj nie opierać się zmianom, które napotykasz na swojej drodze. Zamiast tego daj się ponieść życiu. I nie martw się, że wywraca się ono czasem do góry nogami. Skąd wiesz, że ta strona, do której się przyzwyczaiłeś, jest lepsza od tej, która cię czeka?” – Elif Şafak

Szykują się zmiany...
https://wolnyduch.pl/ ———
#medytacja #podcast #uważność #meditation #wolnyduch #prostamedytacja #zaczynammedytowac #cytaty #zmiana

Kolejne piękne odkrycie - Buddyjska świątynia A

Kolejne piękne odkrycie - Buddyjska świątynia Amaravati, oddalona godzinę od Londynu. Piękne tereny, mnisi i mniszki, sale medytacyjne oraz pyszne jedzonko. Można tam zostać na jedną noc lub na cały rok :) Wkrótce na wolnyduch.pl opublikuje wywiad z którego dowiesz się, jak się tam dostać, czemu warto odwiedzić to miejsce, itp.
A teraz? A teraz usiądź, zamknij oczy i skieruj uwagę na oddech...
Przyjemnego wieczoru :) ——————-
——————-
#medytacja #amaravati #buddhisttemple #świątynia #buddyzm #buddha #spokoj #kontemplacja #duchowość #zakon #mnich #uwaznosc #wyciszenie #odosobnienie #reatreat

Load More... Follow on Instagram

COPYRIGHT © 2019 Wolny Duch