Przedstawiam Ci Kurs Online ABC Medytacji! W ramach projektu Uniwersytet Umiejętności XXI wieku stworzyłam szkolenie razem z Danielem Pisko – najlepszym znawcą tematu medytacji w Polsce.
W szkoleniu znajdziesz lekcje z zakresu wiedzy o medytacji przeplecione sesjami medytacyjnymi. Dzięki temu skutecznie połączysz teorię z praktyką.
Podczas kursu dowiesz się m.in.:
- Po co medytować?
- Jak zacząć praktykować medytację?
- Jak zacząć kontrolować przytłaczające Cię myśli?
- Jak dzięki medytacji przestać odczuwać stres i lęk?
- Jak poprawić umiejętność koncentrowania się na jednej czynności?
- Jak przestać się rozpraszać?
- Jak zorganizować swoją przestrzeń do medytacji?
- Czym są mudry i jak Ci pomogą w medytacji?
- Jaka pozycja medytacji będzie dla Ciebie najlepsza?
- Jak wykorzystać medytację w psychoterapii?
- Jak uspokoić się dzięki medytacji?
- Jak pokonać przeszkody w medytacji?
I wiele, wiele więcej.
W tym kursie czeka na Ciebie wiele technik, ciekawostek i cennych wskazówek.
To wiedza, którą Daniel zdobywał przez wiele lat podróży po krajach azjatyckich, a Ty ją masz w zasięgu myszki od komputera.
