fbpx
Odlot u Goenki

Odlot u Goenki

Dhamm Dipa, czyli odlot u Goenki Zniknąłem na jakiś czas…. Początkiem i przyczyną tego , była pewna przygoda…. W swoje 29 urodziny postanowiłem pojechać po raz kolejny juz na 10-dniowe odosobnienie medytacyjne Viapsana. Jadąc tam wiedziałem, że może to być mój ostatni...
Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować? W tym wywiadzie staram się wytłumaczyć czym tak naprawdę jest medytacja i obalam wiele mitów na jej temat. Między innymi – Czy podczas medytacji można o czymś myśleć? Ile powinna trwać ? Jakie przyniesie efekty? Jakich błędów należy unikać...
Trzy Sposoby Na: Uważność

Trzy Sposoby Na: Uważność

Jakże istotne jest przezywanie życia w pełni. Lecz nasz umysł jest jak dzika małpa niepotrafiąca skupić się na chwili obecnej. Uważność, lub inaczej mindfulness, jest techniką rozwijającą naszą świadomość na chwili obecnej. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepie sami...