fbpx
Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować?

Jak zacząć medytować? W tym wywiadzie staram się wytłumaczyć czym tak naprawdę jest medytacja i obalam wiele mitów na jej temat. Między innymi – Czy podczas medytacji można o czymś myśleć? Ile powinna trwać ? Jakie przyniesie efekty? Jakich błędów należy unikać...
Intymnie o Medytacji

Intymnie o Medytacji

Intymnie o Medytacji Medytacja nie tylko dała mi wewnętrzny spokój, ale także otworzyła mnie na miłość! W tym podcaście opowiem Ci trzy historie, ukazujące korzyści płynące z medytacji. Posłuchaj tutaj, klikając play  Odsłuchaj też w: Podobne wpisy Medytacja głosu...
Trzy Sposoby Na: Uważność

Trzy Sposoby Na: Uważność

Jakże istotne jest przezywanie życia w pełni. Lecz nasz umysł jest jak dzika małpa niepotrafiąca skupić się na chwili obecnej. Uważność, lub inaczej mindfulness, jest techniką rozwijającą naszą świadomość na chwili obecnej. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepie sami...
Trzy Sposoby Na: Medytacje z oddechem

Trzy Sposoby Na: Medytacje z oddechem

Medytacje z oddechem Medytacja może stać się najważniejszym działaniem w twoim życiu. Tak się stało u mnie. Głownie za sprawą namacalnych korzyści, które można zauważyć już po pierwszych dniach regularnej praktyki. Wyciszenie, wewnętrzny spokój, rozluźnienie, większa...